再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕否则会氧化变黑  。菠萝才可以连皮食用  。汁的做法菠萝去皮，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

宜迅速饮用，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法停1天。及功菠萝1个（约200克）。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【做法】
    1  、汁的做法泡盐水3分钟后 ，切块 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀， 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），