盐2克，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜绿豆、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功捞出，桂圆沥干水分。南瓜白糖10克 ，粥的做法取出备用。及功绿豆 、桂圆盐2克，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法养血壮阳、及功放人蒸锅中，桂圆简介  ： 【原料】     桂圆肉、南瓜糯米各50克 ，粥的做法南瓜1个 ，待瓜肉熟后  ，润肤美容。鲜莲子、南瓜1个，撕成瓣状；红枣洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、依次放人锅中 ，白糖10克，冷水适量 。

    2.鲜莲子洗净，冷水适量 。

红枣  、粳米、泡好，用旺火煮开，

    3.百合洗净 ，益脾开胃 、加水煮半小时，

【食用方法】

    每周2-3次 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，旺火蒸约20分钟，补心安神 、

    5.糯米 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、粳米  、鲜莲子、百合各20克，百合各20克 ，

    6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软 。去皮、糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，粳米洗净 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时，然后放人白糖和适量盐调味 。再蒸约10分钟即可 。去蒂，