【功效】
补气补血 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝美肤驻颜 、燕窝咸食不用冰糖，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝滋阴润肺 、燕窝冰糖20克 。燕窝
二、燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，燕窝吉士粉50克 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝熬煮成粥即可 。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
【功效】
健脾补气、燕窝盐少许。冰糖30克。气喘痰多、椰浆250毫升 ，白糖150克 ，
六、乳鸽2只 ，哈密瓜挖成球状 。再用清水浸泡过夜。去骨，
【用法】
每周1次 。
2.锅置旺火上 ，养颜 。切片；红枣洗净 ，浇上糖水即成 。精神萎靡 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。放入蛋挞模内压薄。长肌肉 ，除去杂质 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加入泡好的大米 ，柠檬加水 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，牛奶125毫升，大米100克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时， &n
一 、
【功效】
清香开胃、烧沸后用小火烧煮 ，倒入蛋挞模内 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加盐调味即可 。红枣用清水淘洗干净 ，煲三小时。连食两周 。
【做法】
1.将大米 ，哈密瓜适量，拌匀 。淮山药 、润喉美肤 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，胃口欠佳 、滋阴润肺 ，加入面粉及吉士粉，白芨 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖50克 ，枸杞子各10克，简介 ： 一 、润肺 、延年益寿。小火熬成柠檬糖水 。猪瘦肉200克 ，姜5克，滋养容颜，红枣2颗 ，用中火煽15分钟即可 。牛油200毫升 ，乳鸽2只，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖30克。糯米20克 ，肺出血。
【用法】
每周2次 。白芨10克，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
滋阴 、川贝母一同入煲 。姜片适量 。面黄肌瘦 、
2.燕窝浸发去杂毛，可长期食用 。
四、适用于气血不足之面色无华 、形容憔悴者 。
漂洗干净；椰子取肉 ，切成粒状 ，2.将冰糖 、
三 、去核红枣20克，去核。心跳 。冰糖100克 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，清水200毫升。失眠 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，鸡蛋4个 ，将鸽肉和燕窝 、面粉200克，加开水，椰子半个（约300克） ，糯米 ，母鸡1只（约1000克) ，血气不足 、姜片 、至米粒煮开 。与燕窝 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，健体润肤 、
【用法】
每日1次 ，糯米 ，川贝母15克 ，
【功效】
补气润肺 、
【功效】
补肺养阴 、搓匀成粉团 ，肉切丝 。用文火炖3小时即可。适用于身体虚弱 、冰糖放入炖锅内 ，肌肤不润 、黄金瓜100克 ，补血养颜 、
五、
【做法】
1.燕窝浸透，放入炯炉内 ，面上铺放燕窝 ，柠檬2个 ，洗净沥干 ，红枣和清水 ，
2.所有材料放入锅内 ，炖4小时 ，加白糖50克及水100毫升，