4、蔬菜：竹笋 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物红苋菜 、生素食物龙须菜、生素食物草莓 、生素食物腰果 、生素食物罗勒、生素食物木瓜 、生素食物核桃等；
3 、生素食物榴莲、生素食物腐竹 、生素食物豆类 ：豆腐 、
1 、川七 、豆浆 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁 、芽菜 、黑枣等 。李子、红枣、释迦 、荔枝 、大豆卵磷脂等；
2、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、龙眼 、