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    皮肤和其他器官的更快衰老都与氧化反应有很大关系 。简介：     皮肤和其他器官的人衰衰老都与氧化反应有很大关系。目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行 。更快

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不会吃的人，内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老。花青素是抗氧化作用最强的成分之一 。一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态。西蓝花 、蓝莓 、紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，污染物、芒果  、由此不难理解，化学物质  、西红柿� 、</p><p>    新鲜蔬菜和水果富含维生素C�，西瓜�、大枣�、紫葡萄、吸烟、紫外线 、</p><p>    坚果 、南瓜 、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，紫外线� 、辐射  、蒜苗、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，柑橘等有助于延缓衰老 。所以多吃富含维生素C的果蔬 ，植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。维生素E具有优异的抗氧化作用 ，紫甘蓝�、(烹调）油烟等。草莓、衰老得更快

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