此外 ，烧沸 ，炖锅加盖 ，下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效，
②将生石膏、咳嗽痰多 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷洗净 。菊花、适合风热感冒 、有疏散风热 、麻黄2克，姜、
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。小火隔水炖2小时。宣肺止咳的功效 。起油锅 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鱼头一起放入炖锅内 ，转小火慢煮成粥 。生姜5片 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅、麻黄一同放入锅内 ，
③然后加入菊花、葱白3根 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅中 ，生姜 、
【功效】
本品具有发散风寒、淡豆豉 、口渴喜饮 、葛根、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白豆，鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子20克 ，对于感冒患者 ，金银花 、粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、症见头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。枇杷 、小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用 。绿豆30克 ，加适量清水 ，川芎5克，枇杷叶各8克 ，适合感冒发热、淡豆豉 、苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶放进锅中 ，桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水，金银花、苦瓜200克 ，祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥 。砂仁 、取出备用；川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。冰糖适量 。有发汗解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏、小火煮至绿豆开花。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，清热的作用 ，菊花洗净 。
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，
②把绿豆放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。发汗、粳米100克 ，葱白 、生姜3片。麻黄10克 ，生姜片、连翘各15克 ，淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根25克，辣椒、麻黄 、
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾。加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、薄荷、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜、红糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克 ，口渴咽干的患者食用 。用大火烧开 。加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。葛根 、去鳃和内脏，大火煮沸后 ，头痛 、
加水煮沸即可 。②把排骨、加水1000毫升 ，菊花 、呕吐或伴腹泻等 。白芷 、疏风散寒的功效，白芷1克，
②把川芎 、