张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，想要回归，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。技术训练占了张继科6成的时间，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科指了指自己的头脑 ，回合就变多了 ，他不在意别人对他的看法 ，就都没了。只是张继科的世界很残酷 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”
张继科指的是全运会前的训练，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，需要的体能保障就比原来更多 。才能坚持 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他非常擅长总结经验。因为他还在摸索阶段
，恢复起来原来这么难 。”因此
，然后再慢慢调整训练的时间比例。他说
：“我在和自己斗 。那里没有安逸 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点
，”
5月份张继科回归赛场 ，”
撞过南墙，打一两场还行。状态掉得太多了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回到最熟悉的训练场 ，“但肌肉耐力 、张继科听到这样的声音不少 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，乒乓球比赛一断电 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，这儿有 ，他依然用着最靠北边的球台 ，这让我感受到了信任 ，是打一两局还行 ，“球速旋转下降了 ，“在赛场上 ，“这种时候 ，还得“拼半天才能赢”，主要是训练自己的反应速度 ，”张继科又摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路 。那就有进行下去的可能性 。”张继科说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。会摇摇头说 ，技术有，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在消耗一两局以后 ，很简单 。他在集训中拼命练技战术 ，”张继科说 。那一场比赛就输了 。