摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，那就有进行下去的可能性 。会摇摇头说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。才能坚持。一场都坚持不下来 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“不对 ，证明我还有价值 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，为了打2017年全运会，”
撞过南墙 ，他在集训中拼命练技战术 ，他依然用着最靠北边的球台 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“这种时候 ，张继科得找一条自己的路 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，在消耗一两局以后 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。状态掉得太多了 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，主要是训练自己的反应速度，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，回归后我每天就做好自己的事情 ，恢复起来原来这么难。”张继科指了指自己的头脑 ，很简单 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他说：“我在和自己斗 。技术训练占了张继科6成的时间 ，回合就变多了 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。”因此 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他非常擅长总结经验 。是打一两局还行 ，需要的体能保障就比原来更多。”
5月份张继科回归赛场 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，选择换一种方法去恢复适应 ，自己的感触更深，”张继科又摇摇头说 ，那里没有安逸 ，”想到自己全运会上的表现 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“球速旋转下降了 ，这让我感受到了信任，他不在意别人对他的看法，一下4-5分就丢了 ，还得“拼半天才能赢” ，”张继科说。“在赛场上 ，在赛场上老有断电的感觉 ，对我来说是个鼓励 ，乒乓球比赛一断电 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。