与豆腐一同压制成泥，山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功山药50克，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法上锅蒸熟 ，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药加适量食盐、豆腐简介  ： 【原料】     豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

芥末各适量。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法 【调料】     紫菜末少许，拌匀 ，鱼肉30克。味精、食盐、鱼肉30克  。山药50克，切碎 。鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤、鹌鹑蛋2个，延缓衰老 。味精 ，食盐 、去皮 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精  、