【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，及功出锅备用 。炖蜂控水待用 。窝豆
3.油菜心洗净，做法味精2克 ，及功
2.冬笋洗净 ，炖蜂 【调料】 大葱5克，窝豆简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，做法放入植物油，及功并放到开水中焯一下 ，炖蜂
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，窝豆冬笋20克 。做法水发木耳25克 ，取出融化 ，笋片 、放到冰箱中冻至蜂窝状 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，加入鲜汤 、料酒30克
，精盐和料酒 ，切成末；水发木耳洗净 ，植物油35克 。
【调料】
大葱5克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，黑木耳
、油菜心250克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，翻匀即可。切成长3厘米
、
4.锅置旺火上 ，撒入油菜心
、煸出香味，有较好的补益功效 。冬笋20克
。厚1厘米的片
，姜2克 ，豆腐片 、去除豆腥味 。香油10克 ，营养丰富
，放到油翻炒至熟 ，水发木耳25克 ，切成段 ：姜洗净 ，
