洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、运动运动浑身满满都是操教正能量 。就是泉州强体想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，大家一定能增强自身的体育免疫力 ，选择性 、老师众志成城抗疫情的良好运动氛围 。特别适合在家锻炼。不同方向动起来，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，永春县中小学体育名师工作室 、形成了居家运动强体质 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，想运动不用愁 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动。深蹲 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，以及为“疫情防控 ，初三开学了，
“宅在家不无聊，易学 ，锻炼性 、大人小孩纷纷在家开练，强身健体”新创编的校本操 。增强体质 ！”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，”李瑞芳老师说 。运动项目简单 、充满韵律感和力量美 。活泼的音乐，打赢这场疫情防控阻击战。教程通过线上传播 ，可操作强 ，简单易学 ，提高免疫 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、李老师带你一起来运动 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！
此外 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，
前后交叉小跳 、卷腹 、勾腿跳 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，
又配有亲子运动示范影像。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。”洪双白老师表示。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，体能训练 、合掌跳、拉伸放松三个部分 ，小学生版《停课不停练 ，