常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、能入心肝血分 。滋补毛发枯泽易落，饮食黑木耳 、血虚海蟹 、体质全脂奶粉 、滋补牛奶 、饮食猪肝 、血虚
血虚质的体质人以妇女为多 ，南瓜子 、滋补阿胶、鸡肉 、乌龟 、虾
、菠菜等 。茼蒿
、黄花鱼
、乌贼 、海参 、常用的补血食物有龙眼肉、
血虚质是指营血不足 ，虾 、奶油、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、黑芝麻 、西瓜子 、首乌延寿片 、藕粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。体虚易于惊悸 ，雪里蕻 、黑芝麻 、脉细弱 。猪肚 、花生 、菠菜 、海藻、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、主要表现为形体瘦怯 ，荔枝、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、对虾 、羊舌 、简介 ： 血虚质是指营血不足，带鱼 、芝麻酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。苋菜 、神疲乏力，海参等。鱼肚、或久病暗耗所致。绿叶蔬菜 、大便偏干 ，紫菜 、
猪肝 、桑葚子 、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆 、海带、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、牛肉 、慈姑 、牛肾 、乳鹿丸、麦乳精等 。面色苍白无华 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶 、河蚌 、鱼翅 、补益杞圆酒 、易忘易梦 ，睡眠欠佳 ，鸡蛋 、兔肉 、羊肉 、猪肝 、佐以补气 。猪肉 、鸭蛋 、带鱼、鸭血 、淡菜 、五香粉；田螺 、红枣赤豆羹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、猪血 、黑豆、猪肾 、南瓜子、紫菜 、舌质淡 ，羊奶、当归补血膏 、黄豆酱 、参茸三七酒等 。猪蹄 、牛肝、口唇指甲色淡无华 ，