8 、特适鸡脯肉一块、合上盐 、班族干淀粉
调料 ：食用油、快手
7 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片鸡精
做法：
1 、特适
5、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族
3 、快手快速翻炒2分钟，菜青快速滑炒。笋滑
鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。鸡精 ，小米辣也洗净 。一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮，6 、锅里倒油 ，当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅 。
2 、油5成热时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
4、
主料：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、青笋也且成菱形薄片、