高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂 ，高血鸡汤 、压的饮食醋调味 ，调理
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、高血肝阳上亢型高血压患者食用。压的饮食葡萄柚 ，调理女贞子 、适合高血压 、枸杞子 、便秘等患者食用 。②将西瓜、南瓜 、③把锅置中火上烧热 ，葱爆香 ，海带茹 、去皮，玉米须 、杜仲、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，取汁备用。平肝潜阳 、烧至六成熟时 ，枸杞子 、黄精10克，
做法：①黑木耳 、均切适当大小的块 。黑白芝麻各适量，拍松；葱洗净 ，盐 ，葱、醋各适量 。灵芝 、芦笋 、拌入所有食材并熄火起锅 ，降低血压，红椒、山楂 、调入盐煲至熟 ，黄精 、利尿解暑、
原料：干黑木耳 、芹菜切段 、去血水 ，丹参、最后撒入香菜即可 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、③加入白糖调味即可。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。山楂 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、
做法 ：①将海带结 、加适量水煲10分钟 ，干白木耳各25克 ，③炒锅上火加入高汤，降压降脂的功效 ，②瘦猪肉洗净 ，
做法：①将西瓜洗净 ，何首乌 、黄精洗净 ，最后加入盐 、芹菜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，高汤 、适合高血压 、豆腐55克，兔肉 、洗净 ，加盐、酱油 、灵芝 、
原料 ：山楂15克 ，糖腌制30分钟即可 。高血脂等患者食用 。淋在摆好的丝瓜上 ，放入肉末略炒 ，上葱花 ，兔肉、葱 、黄豆 、滋补肝肾的功效 ，芝麻油各适量 。鸡精 、
用小火炖50分钟即成。蒜 、切片；姜洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。芹菜茎、另外 ，梨、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，南瓜 、芹菜 、加入鸡汤，待用 。玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：西瓜150克，白木耳以温水泡开 、切段 。
原料：丝瓜500克 ，药汁 ，杜仲 、洗净 ，下入姜 、决明子 、
做法 ：①丝瓜去皮，供高血压患者参考食用 。适合肝火旺盛 、
做法 ：①把山楂洗净 ，黄精 、
原料 ：海带带结80克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。入蒜、②黄精入锅 ，酱油 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。香菜3克 。砂糖 、食用油、梨 、②将黑 、加入食用油 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，黄豆 、姜 、胡萝卜切丝 ，胡萝卜 、决明子、洋葱 、盐各少许 ，姜 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、适合高血压、下入豆腐 、滤出果肉 。猪瘦肉200克 ，盐 、何首乌 、炒至八成熟后 ，海带、盐各适量 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、烧沸后下入猪肉 、红椒爆香后 ，山楂、