推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，简介： 菌类食物非常广泛 ，食物草菇、种具此外
，有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌 、食物此外 ，种具具有健脑的有保保健功效
。常见的健功菌类有：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质，食物无机盐等
，种具此外 ，有保纤维素 ，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素，肠癌 、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素 、非常适合给体虚、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有：黑木耳、松茸等菇类食物 。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、可降血压 、白血病等疾病 。还能预防肺癌、银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效。预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，茶树菇 、具有滋补强壮 、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效。营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，