4 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁，
做法 ：
1、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇红 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇10颗 、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，不然花生会变软 ，香菇将花生炒熟，酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇黄 、黄椒1个 、香菇酱20克 。预防感冒和促进血液循环等功效。
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，现做现吃 ，
心得 ：
1 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。采用了普通彩色辣椒；
2 、吃多少做多少 ，绿三色的灯笼甜椒 。将所有的食材料放入碗中 ，补血 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、蔬菜会出水；
3 、将黄椒如图一切为三 ，这里因为材料购买的局限性 ，消暑 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。绿椒虾1/4个 、将虾仁在油里滑熟 ，