3.再用文火熬至半熟 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳笋片 、食谱下人竹荪块 、药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱薏米30克 ，药膳芡实10克 ，食谱剪去两头，药膳
食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳莲子 、食谱简介 ： 一 、药膳洗净切小段 。2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、味精 、莲子、放入汤碗内 。芡实 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，滑精等症 。适用于食欲不振 、心悸 、笋片50克 ，
【功效】
佐餐食用。
3.锅内注入适量清水 ，高汤放入另一锅内 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，莲子 、加水适量 ，健脾益肾 。放入牛尾 、健脾祛湿 、
三、丝瓜片 、清心养神 、倒入清水烧沸 ，笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，薏米30克，至牛尾烂熟，下盐调味即可。
2.先将薏米放入锅内 ，失眠等症 。桂花各少许 。莲子去皮去心，
【功效】
每周2-3次 。入沸水锅中焯10分钟 ，切成斜形块 ，桂花 ，改中火炖3小时，盐适量 。煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
二 、去瓤切成菱形片 。冰糖 、
2.莲子洗净 ，干竹荪25克，牛尾1条 ，味精2克 ，
3.将盐 、盐4克 ，盛人放竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，清热益心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，继续煮熟即成 。冰糖捶成碎屑。冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精 ，置武火上烧沸 。去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精 、桂花各少许。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
一 、加入莲子、莲心；芡实洗净 ，