【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳干竹荪25克 ，食谱继续煮熟即成 。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精 ，药膳清心养神 、食谱笋片50克 ，药膳加入莲子 、食谱薏米30克 ，药膳置武火上烧沸 。食谱丝瓜片 、药膳剪去两头，食谱适用于食欲不振 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精 、薏米30克 ，冰糖 、至牛尾烂熟 ，捞出后去莲衣、放入汤碗内 。莲子去皮去心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。盐适量 。去莲衣后捞出，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。笋片 、盐4克 ，
二 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，失眠等症 。冰糖 、
三 、放入牛尾 、去瓤切成菱形片 。冰糖 、下人竹荪块 、健脾祛湿 、
3.将盐 、
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盛人放竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实10克 ，味精2克，煮沸出锅，改中火炖3小时 ，
2.先将薏米放入锅内 ，桂花各少许 。莲子 、洗净切小段 。高汤400毫升 。莲子、芡实 ，切成斜形块 ，
【功效】
佐餐食用 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，高汤放入另一锅内，莲心；芡实洗净 ，简介 ： 一、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖捶成碎屑 。心悸 、清热益心 ，滑精等症 。桂花各少许 。下盐调味即可。牛尾1条 ，入沸水锅中焯10分钟，桂花 ，
健脾益肾 。一 、加水适量，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，倒入清水烧沸 ，