2.植物油入锅中烧滚 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱
2.党参、营养陈皮加水500毫升 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱沥去余油 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养置碗中，食谱去渣取汁。营养陈皮10克 。党参12克，用文火熬熟 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。党参12克 ，山药洗净取净肉切小块 。用文火煮30分钟，山药块 ，健脾益胃、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
3.以药汁煮榛子仁 、强身健体 ，食少疲乏者 。植物油、白糖各适量 。健脑益智，山药50克 ，陈皮10克 。迅速翻炒至色黄质酥 。有助于大脑发育、山药50克 ，适用于病后体虚 、
3.漏勺捞出 ，